Gemeinsam trainieren, motiviert bleiben
Aqua Fitness, Nordic Walking, Wirbelsäulengymnastik und Pilates in fester Gruppe – mit festem Kurstag und persönlicher Betreuung.
Gruppenkurse bei FORMA finden in kleinen, festen Gruppen statt – so entsteht Verbindlichkeit und gemeinsame Motivation. Eine Anmeldung ist erforderlich, da die Gruppengröße begrenzt ist.
Unsere Gruppenkurse im Überblick
Aqua Fitness
Schonendes, aber wirkungsvolles Ganzkörpertraining im Wasser – ideal für Gelenke und Herz-Kreislauf-System.
Nordic Walking
Ausdauertraining an der frischen Luft, das durch den Stockeinsatz zusätzlich den Oberkörper aktiviert.
Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Haltung – wirkt Rückenbeschwerden aktiv entgegen.
Pilates
Ganzheitliches Training für Körperspannung, Beweglichkeit und eine bewusste Körperhaltung.
Interesse an einem Kursplatz?
Frag einfach nach freien Plätzen – ich sage dir, wann der nächste Kurs startet.